Wandel-Wege
Workshops zu innerer Stärke & Klarheit
Wandel-Wege laden dich ein, in deinem Leben einen Schritt weiterzugehen. Aus emotionaler Unsicherheit und dem ewigen Gedankenkarussell auszusteigen. Und dafür eine neue Haltung zu finden, mit frischen Perspektiven und echten Handlungsmöglichkeiten. Mit konkreten Impulsen – „für dich“ und „ab morgen“.
Jetzt ist deine Zeit.
Für deinen Weg zu mehr Selbstwirksamkeit, emotionaler Freiheit und innerer Balance.
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Lust auf mehr?
Mache Deinen Wert sichtbar …
… und erobere Deine eigene Bühne
Dir fällt es schwer, „Dich zu verkaufen“. Deine Leistungen gelten meist als selbstverständlich, Deine Meinung hältst Du oft zurück, und es kostet Dich unfassbare Überwindung, Deine (finanzielle) Anerkennung selbstbewusst einzufordern.
All das raubt Dir: Deine Freude, Deine Erfolgserlebnisse und Deine Wirkungsmöglichkeiten.
Dieser Workshop hilft Dir, Deine Selbstpräsentation zu stärken. Authentisch. Du lernst, Deine Ideen, Handlungen und Ergebnisse sichtbar zu machen. Dafür wandelst Du Dein Selbstbild und entwickelst eine wirkungsvolle Kommunikation. Für bessere Zusammenarbeit, wertschätzende Anerkennung und Deinen erfolgreichen Auftritt.
Das erwartet Dich:
- Dein Selbstbild verstehen
- Das bist Du Dir wert
- Überwinden von unangenehmen Emotionen
- Deine Story – authentisch & wirkungsvoll
- Umgang mit Erwartungen & Bewertungen
- Strategien für Deine Sichtbarkeit
Highlight
Selbstpräsentation üben, mit Freude. Versprochen!
Termine
- 12. – 13.07.25
- 13. – 14. 12.25
jeweils 10 – 16 Uhr
Behalte einen klaren Kopf …
… auch wenn das Chaos ausbricht
Stress pur: Deine Gedanken kreisen unaufhörlich. Du scheinst gefangen zwischen Aufgaben und Abläufen, Entscheidungskonflikte belasten Dich, und in Deinem Kopf herrscht Chaos. Entspannen, Schlafen und Genießen fallen Dir zunehmend schwer.
All das schmälert: Deine Konzentration, kluges Handeln und Deine Lebensqualität.
Dieser Workshop hilft Dir, die mentale Kakophonie in Deinem Kopf aufzulösen. Du lernst, Deine Gedanken gesund zu lenken und die Emotionen hinter ihnen zu verstehen. Du räumst mental auf und übst Dich darin, tags wie nachts zu entspannen. Um zu mentaler Klarheit, innerer Ausgeglichenheit und echter Lebensfreude zurückzufinden.
Bewahre Deine emotionale Stärke …
… auch in schwierigen Situationen
Es gibt immer wieder Menschen und Situationen, die Dich emotional überfordern. Du verlierst Deine Fassung, fühlst Dich machtlos und gerätst in emotionalen Stress. Vielleicht wirst Du klein & leise, vielleicht laut & aggressiv. Oder Du resignierst.
All das kostet Dich: Deine Energie, Deine Lebensqualität und Deinen Selbstwert.
Dieser Workshop hilft Dir, Deine Emotionen in herausfordernden Situationen angemessen zu regulieren. Du lernst, eine neue innere Haltung einzunehmen, um souverän zu bleiben, auf Augenhöhe zu kommunizieren und angemessen zu handeln. Damit Du Dir selbstbewusst und mit gutem Gefühl treu bleiben kannst.
Das erwartet Dich:
- Emotionalität verstehen lernen
- Strategien zur gesunden Emotionsregulation
- selbstbewusste innere Haltung einnehmen
- gestalten von Beziehung & Situation
- wirkungsvoll & authentisch kommunizieren
- konkrete Handlungsschritte planen
Highlight
therapeutisches Boxen
Termine
- 21. – 22.06.25
- 08. -09.11.25
jeweils 10 – 16 Uhr
Wieder ganz bei mir
… auch wenn das Außen zerrt
Du jonglierst tagtäglich so vieles: Kinder, Job, Partnerschaft und to-Dos – und bleibst häufig selber auf der Strecke. Voll im Funktionier-Modus, fühlst Du Dich zunehmend erschöpft und selten wohl in Deiner Haut.
All das reduziert: Deine Leichtigkeit, innere Balance & spürbare Lebendigkeit.
Dieser Workshop hilft Dir, zu Dir selbst in Deiner liebsten Version zurückzufinden. Du lernst, Deine mentalen Belastungen zu reduzieren, mit starken Gefühlen umzugehen und Selbstfürsorge wieder GROSS zu schreiben. Damit Du Deinen Alltag wieder erfüllt und ausgeglichen erleben und wohltuende Beziehungen führen kannst.
Mein Versprechen an dich
Du lernst garantiert, wie du Schritt für Schritt deine Hindernisse überwinden kannst. Mit konkreten neuen Handlungsmöglichkeiten im Gepäck, effektiv und sofort umsetzbar. Rückenwind kommt von der Gruppe. Und ich bin an deiner Seite, damit du klar, zuversichtlich und ganz in deiner persönlichen Art neue Wandel-Wege betreten kannst.
Dranbleiben & vertiefen
40 Min. gratis Reflexions-Call
Einzigartiges Workshop-Format
In vertrauensvoller und entschleunigender Atmosphäre erwartet dich eine inspirierende Mischung aus Psychologie, Coaching, Führungserfahrung und Entspannungsformaten. Die Inhalte passe ich situativ den Anforderungen der Gruppe an.
Weit über einem perfektionistischen Anspruch stehen bei mir:
Offenheit, Vertrauen in den Prozess und gewinnbringende Erfahrungen für dich.
Freu dich auf eine kraftvolle Mischung aus:
Ort:
Oberberg Tagesklinik
Hermannstr. 9
20095 Hamburg
Zeit:
Samstag, 10 – 16 Uhr
Sonntag, 10 – 16 Uhr
selbstbestimmter Preis:
Startgebühr 50,- € für fixe Kosten;
Rest freiwillig nach eigenem Ermessen in einen großen Topf
Entdecke, wie ich Dich begleiten und unterstützen kann.