Workshops

auf Wandel-Wegen zu innerer Stärke & Klarheit

Du möchtest in deinem Leben einen Schritt weitergehen? Hin zu mehr Selbstwirksamkeit, emotionaler Freiheit & innerer Balance? Und du suchst frische Impulse, ehrlichen Austausch und neue reale Handlungsmöglichkeiten – „für dich“ und „ab morgen“?

Hier sind deine Möglichkeiten.

2-tägige Workshops

Selbstpräsentation

Mache deinen Wert sichtbar

Termin: 21./22. März 2026

Zeit: 10 – 16 Uhr

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mentales Stresstraining

Bleibe souverän

Termine: 18./19. April 25
19./20. September 2026

Zeit: 10 – 16 Uhr

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Emotionsregulation

Emotionale Stärke auch in schwierigen Momenten

Bewahre deine emotionale Stärke

Termine: 27./28. Juni 2026
07./08. November 2026

Zeit: 10 – 16 Uhr

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fortlaufende Kurse / zert. Stressprävention

Resilienz

Stärke deine Widerstands-fähigkeit

Kursstart: 18.05.26
Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
montags

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Selbstwert

Pflege das Kostbarste – Dein Selbst

Kursstart: 01.06.26
Zeit: 16 – 18 Uhr
zweiwöchig, montags

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Stressprävention für Eltern

Finde deine innere Balance

Termine: 13./14. Juni 2026
17./18. Oktober 2026

Zeit: 9.45 – 14 Uhr

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Mein Versprechen an dich

Du lernst garantiert, wie du Schritt für Schritt deine Hindernisse überwinden kannst. Mit konkreten neuen Handlungsmöglichkeiten im Gepäck, effektiv und sofort umsetzbar. Rückenwind kommt von der Gruppe. Und ich bin an deiner Seite, damit du klar, zuversichtlich und ganz in deiner persönlichen Art neue Wandel-Wege betreten kannst.

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Einzigartiges Kurs- & Workshop-Format

In vertrauensvoller und entschleunigender Atmosphäre erwartet dich eine inspirierende Mischung aus Psychologie, Coaching, Führungserfahrung und Entspannungtherapie. Die Inhalte passe ich situativ den Anforderungen der Gruppe an.

Weit über einem perfektionistischen Anspruch stehen bei mir:
Offenheit, Vertrauen in den Prozess und Spaß miteinander. Und am Ende gewinnbringende Erfahrungen für dich.

Freu dich auf eine kraftvolle Mischung aus:

Selbstreflexion & (Klein)Gruppenübungen

Anregungen für Kopf & Körper

Kreativen Übungen & Austausch

Ort:

Oberberg Tagesklinik
Hermannstr. 9
20095 Hamburg

Ort:

Elternschule Eidelstedt
Alte Elbgaustr. 12 (im steedt) 22523 Hamburg

„Es waren zwei bereichernde und spannende Tage für mich. Die Gruppe hat es mir leicht gemacht, auch von mir zu erzählen. Du hast uns sehr zugewandt, aufmerksam und mit großer Wertschätzung und viel Wissen durch die Zeit geleitet. Ich nehme vieles mit. Danke dir!“

Petra, 42 Jahre

„Das war ein sehr inspirierender Workshop zum Thema Stress: abwechslungsreich, nie ermüdend, immer wieder überraschend, anregend, verständlich und praxistauglich.“

Jörn, 42 Jahre

„Die Stunden waren ausnahmslos mit viel Hingabe vorbereitet und waren dadurch interessant. Sie haben mir viel gegeben, um mit Alltagsstress gut umzugehen. Danke Birgit. “

Ramona, 52 Jahre

„Danke dir sehr für deinen Workshop in angenehmer Atmosphäre in einer sehr sympathischen Gruppe. Er hat mir geholfen, gedanklich Türen zu öffnen und neue Perspektiven einzunehmen.“

Ilona, 53 Jahre

„Toller Effekt ab danach: mit den Tricks aus dem Workshop gelingt es mir in der Hektik des Alltags tatsächlich, mir kurze Momente der Gelassenheit zurückzuerobern. Praxistauglichkeitstest bestanden!“

Karina, 42 Jahre

Zur Anmeldung

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