Deutscher Standard Prävention
zert. Stressprävention für Eltern

Finde deine innere Balance

… auch wenn das Außen zerrt

Tagtäglich stehst du vielfältigen Anforderungen aus Familie, Job und Partnerschaft gegenüber – und bleibst dabei häufig auf der Strecke. Voll im Funktionsmodus, fühlst du dich zunehmend erschöpft und scheinst dir manchmal selber fremd. All das reduziert deine Leichtigkeit, deine Zufriedenheit und die Freude am Familienleben.

Dieser Workshop hilft dir, innezuhalten und den Fokus wieder auf dich zu lenken. Wie möchtest du deine Elternrolle leben? Lässt sich Selbstfürsorge realistisch in deinen Alltag integrieren? Welche Unsicherheiten trägst du mit dir? Und ganz wichtig: Was kannst du konkret ab morgen tun?

Das erwartet dich:
  • Ja! Das ist mein Stress.
  • Glaubenssätze & Bedürfnisse
  • mein Körper – meine Energie
  • Rollenverständnis – ich bin vieles
  • klar & wertschätzend kommunizieren
  • Life-Hacks bei Mental Load

Termin
  • 17. – 18.10.26

jeweils 9.45 – 14 Uhr

Preis

140,- €

als zert. Stresspräventionskurs nach §20 SGB V übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten; bitte informiere dich dazu

Zur Anmeldung

Mein Versprechen an dich

Du lernst garantiert, wie du Schritt für Schritt deine Hindernisse überwinden kannst. Mit konkreten neuen Handlungsmöglichkeiten im Gepäck, effektiv und sofort umsetzbar. Rückenwind kommt von der Gruppe. Und ich bin an deiner Seite, damit du klar, zuversichtlich und ganz in deiner persönlichen Art neue Wandel-Wege betreten kannst.

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Portrait von Birgit Kappes

Einzigartiges Workshop-Format

In vertrauensvoller und entschleunigender Atmosphäre erwartet dich eine inspirierende Mischung aus Psychologie, Coaching, Führungserfahrung und Entspannungtherapie. Die Inhalte passe ich situativ den Anforderungen der Gruppe an.

Weit über einem perfektionistischen Anspruch stehen bei mir:
Offenheit, Vertrauen in den Prozess und Spaß miteinander. Und am Ende gewinnbringende Erfahrungen für dich.

Freu dich auf eine kraftvolle Mischung aus:
Selbstreflexion & (Klein)Gruppenübungen
Anregungen für Kopf & Körper
kreativen Übungen & Austausch
Ort:

Elternschule Eidelstedt
Alte Elbgaustr. 12 (im steedt)
22523 Hamburg

Zeit:

Samstag, 9.45 – 14 Uhr
Sonntag, 9.45 – 14 Uhr

Preis:

Kursgebühr 140,- €;


als zert. Stresspräventionskurs nach §20 SGB V übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr

„Mein Partner und Ich haben einen 2tägigen Kurs zur Stressbewältigung bei Birgit wahrnehmen dürfen. Wir sind nachhaltig inspiriert und entspannt.
Die Atmosphäre während des Kurses war angenehm, wir haben uns unter der Anleitung von Birgit sicher gefühlt und konnten daher eigene Themen gut platzieren und besprechen. Auch die gesamte Resonanz aus der Gruppe war durchweg positiv. Ich würde den Kurs sofort wieder buchen und auch diesen jedem empfehlen.“

Svenja

„Ich habe bei Birgit an einem Stresspräventionskurs teilgenommen und bin immer noch begeistert. Birgit hat mit ihrer offenen und wertschätzenden Art einen Raum zum Wohlfühlen und sehr guten Austausch in der Gruppe geschaffen. Mit der genau richtigen Mischung aus Theorie und Praxis haben alle in kürzester Zeit etwas für sich mitnehmen können. Sie ist auf jede Person bedürfnisorientiert eingegangen und konnte jedem Charakter etwas mitgeben. Mich hat der Kurs sehr inspiriert und ich habe einfache Ideen zur Umsetzung Zuhause und im Alltag mit auf den Weg genommen. Vielen Dank für deine Inspiration, Birgit! Ich kann einen Kurs bei ihr nur wärmstens empfehlen.“

Alexandra

Zur Anmeldung

Was wäre, wenn der berühmte Stein endlich ins Rollen käme?