Workshops, Kurse & per Zoom

mit mutigen Schritten zu innerer Stärke & Klarheit

Du suchst frische Impulse, einen ehrlichen Austausch und neue reale Handlungsmöglichkeiten – „für dich“ und „ab morgen“?

Hier sind deine Möglichkeiten.

per Zoom, for free 💕

Selbstwert trainieren

Pflege das Kostbarste – Dein Selbst

Auftakt: 05.06.26
Zeit: 11 – 12.30 Uhr
jeden 1. Freitag im Monat

offene Gruppe, für dich, for free

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2-tägige Workshops

Selbstbewusst auftreten

Mache deinen Wert sichtbar

Termine:
12./13. September 2026
Zeit: 10 – 16 Uhr

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mentales Stresstraining
für Studierende

Bleibe klar & fokussiert

Termin:
11./12. Juli 26
Zeit: 10 – 16 Uhr

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Emotionen regulieren

Emotionale Stärke auch in schwierigen Momenten

Stabil statt Rückzug oder Explosion

Termine:
07./08. November 2026
Zeit: 10 – 16 Uhr

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fortlaufende Kurse / zert. Stressprävention

Resilienz / Stressprävention

Stärke deine Widerstands-fähigkeit

Kursstart: 18.05.26
Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
montags

Kursstart: 24.08.26
Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
montags

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Stressprävention für Eltern

Finde deine innere Balance

Termine: 13./14. Juni 2026
17./18. Oktober 2026
Zeit: 9.45 – 14 Uhr

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Mein Versprechen an dich

Du lernst garantiert, wie du Schritt für Schritt deine Hindernisse überwinden kannst. Mit konkreten neuen Handlungsmöglichkeiten im Gepäck, effektiv und sofort umsetzbar. Rückenwind kommt von der Gruppe. Und ich bin an deiner Seite, damit du klar, zuversichtlich und ganz in deiner persönlichen Art neue Wandel-Wege betreten kannst.

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Einzigartiges Kurs- & Workshop-Format

In vertrauensvoller und entschleunigender Atmosphäre erwartet dich eine inspirierende Mischung aus Psychologie, Coaching, Führungserfahrung und Entspannungtherapie. Die Inhalte passe ich situativ den Anforderungen der Gruppe an.

Weit über einem perfektionistischen Anspruch stehen bei mir:
Offenheit, Vertrauen in den Prozess und Spaß miteinander. Und am Ende gewinnbringende Erfahrungen für dich.

Freu dich auf eine kraftvolle Mischung aus:

Selbstreflexion & (Klein)Gruppenübungen

Anregungen für Kopf & Körper

Kreativen Übungen & Austausch

Ort:

Oberberg Tagesklinik
Hermannstr. 9
20095 Hamburg

Ort:

Elternschule Eidelstedt
Alte Elbgaustr. 12 (im steedt) 22523 Hamburg

„Es waren zwei bereichernde und spannende Tage für mich. Die Gruppe hat es mir leicht gemacht, auch von mir zu erzählen. Du hast uns sehr zugewandt, aufmerksam und mit großer Wertschätzung und viel Wissen durch die Zeit geleitet. Ich nehme vieles mit. Danke dir!“

Petra, 42 Jahre

„Das war ein sehr inspirierender Workshop zum Thema Stress: abwechslungsreich, nie ermüdend, immer wieder überraschend, anregend, verständlich und praxistauglich.“

Jörn, 42 Jahre

„Die Stunden waren ausnahmslos mit viel Hingabe vorbereitet und waren dadurch interessant. Sie haben mir viel gegeben, um mit Alltagsstress gut umzugehen. Danke Birgit. “

Ramona, 52 Jahre

„Danke dir sehr für deinen Workshop in angenehmer Atmosphäre in einer sehr sympathischen Gruppe. Er hat mir geholfen, gedanklich Türen zu öffnen und neue Perspektiven einzunehmen.“

Ilona, 53 Jahre

„Toller Effekt ab danach: mit den Tricks aus dem Workshop gelingt es mir in der Hektik des Alltags tatsächlich, mir kurze Momente der Gelassenheit zurückzuerobern. Praxistauglichkeitstest bestanden!“

Karina, 42 Jahre

Zur Anmeldung

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