Workshops, Kurse & per Zoom

Überraschend persönlich. Und ziemlich intensiv.

Meine Workshops verbinden psychologisches Wissen mit intensivem Gruppencoaching und persönlicher Erfahrung. Ich arbeite mit dem, was die Menschen vor Ort mitbringen – und finde auch individuelle Übungen, wenn genau das den entscheidenden Schritt weiterführt.

Deshalb bleiben meine Gruppen klein: 4 bis maximal 8 Teilnehmende.
Genug Unterschiedlichkeit für spannende Perspektiven. Und genug Raum für jeden Einzelnen.

Und ja, das sind zwei gut reservierte Tage. Genau diese verbindliche Zeit schafft die Möglichkeit, wirklich einzutauchen, auszuprobieren und etwas mitzunehmen, das über einen netten Impuls hinausgeht.

Fröhlich leichte Atmosphäre inklusive. Und plötzlich sind zwei Tage vorbei.

Hier sind deine Möglichkeiten.

per Zoom, for free 💕

Selbstwert trainieren
Selbstbewusstsein, Frau mit Blumenkranz

Pflege das Kostbarste – Dein Selbst

Nächster Termin: 02.10.26
Zeit: 11 – 12.00 Uhr
jeden 1. Freitag im Monat

offene Gruppe, für dich, for free

2-tägige Workshops 2027

Beziehungspflege
Mann und Frau sitzen sich gegenüber und halten sich an den Händen

Das Wir lebendig halten

Termin:
20./ 21. März 27
Zeit: 10 – 16 Uhr

emotionale Intelligenz

Spür’ den Konflikt
kommen

Termine:
04./ 05. Juni 2027
Zeit: 10 – 16 Uhr

Selbstpräsentation

Mache deinen Wert sichtbar

Termine:
11./ 12.September 2027
Zeit: 10 – 16 Uhr

Emotionen regulieren
Emotionale Stärke auch in schwierigen Momenten

Emotionen gesund erleben

Termine:
07./08. November 2026
Zeit: 10 – 16 Uhr

mentales Stresstraining
für Studierende
Stressabbau, Frau mit Gedankenwolke

Bleibe klar & fokussiert

Termin:
11./12. Juli 26
Zeit: 10 – 16 Uhr

fortlaufende Kurse / zert. Stressprävention

Resilienz / Stressprävention

Resilienz, kleiner Baum an Felswand
Deutscher Standard Prävention

Stärke deine Resilienz

Kursstart: 24.08.26
Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
montags 

nächster Kurs: 04.01.27
Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
montags 

Stressprävention für Eltern
Innere Balance für Mütter
Deutscher Standard Prävention

Finde deine innere Balance

Termine: 17./18. Oktober 2026
Zeit: 9.45 – 14 Uhr

Termine: 23./24. Januar 2027
Zeit: 9.45 – 14 Uhr

Mein Versprechen an dich

Du lernst garantiert, wie du Schritt für Schritt deine Hindernisse überwinden kannst. Mit konkreten neuen Handlungsmöglichkeiten im Gepäck, effektiv und sofort umsetzbar. Rückenwind kommt von der Gruppe. Und ich bin an deiner Seite, damit du klar, zuversichtlich und ganz in deiner persönlichen Art neue Wandel-Wege betreten kannst.

News zu Workshops & Terminen

Lust auf mehr?

Portrait von Birgit Kappes

Einzigartiges Kurs- & Workshop-Format

Ich verbinde Psychologie, Coaching, Führungserfahrung und Achtsamkeit – fundiert, praxisnah und mit viel Raum für das, was sich in der Gruppe entwickelt.

Ich habe einen Plan. Aber keinen, der wichtiger ist als die Menschen vor Ort.

Deshalb passe ich Inhalte und Übungen situativ an. Manchmal braucht es einen neuen Blickwinkel, manchmal eine persönliche Übung, manchmal den Austausch mit anderen. Entscheidend ist, was an diesem Punkt wirklich weiterführt.

Offenheit, Vertrauen und Freude am gemeinsamen Ausprobieren gehören für mich dazu.

Freu dich auf eine kraftvolle Mischung aus:
Selbstreflexion & persönliche Coaching-Impulse
Übungen für Kopf, Körper & Gefühl
offener Austausch & gemeinsames Ausprobieren
Ort:

Oberberg Tagesklinik
Hermannstr. 9
20095 Hamburg

Ort:

Elternschule Eidelstedt

Elternschule Osdorf

„Es waren zwei bereichernde und spannende Tage für mich. Die Gruppe hat es mir leicht gemacht, auch von mir zu erzählen. Du hast uns sehr zugewandt, aufmerksam und mit großer Wertschätzung und viel Wissen durch die Zeit geleitet. Ich nehme vieles mit. Danke dir!“

Petra, 42 Jahre

„Das war ein sehr inspirierender Workshop zum Thema Stress: abwechslungsreich, nie ermüdend, immer wieder überraschend, anregend, verständlich und praxistauglich.“

Jörn, 42 Jahre

„Die Stunden waren ausnahmslos mit viel Hingabe vorbereitet und waren dadurch interessant. Sie haben mir viel gegeben, um mit Alltagsstress gut umzugehen. Danke Birgit.
“

Ramona, 52 Jahre

„Danke dir sehr für deinen Workshop in angenehmer Atmosphäre in einer sehr sympathischen Gruppe. Er hat mir geholfen, gedanklich Türen zu öffnen und neue Perspektiven einzunehmen.“

Ilona, 53 Jahre

„Toller Effekt ab danach: mit den Tricks aus dem Workshop gelingt es mir in der Hektik des Alltags tatsächlich, mir kurze Momente der Gelassenheit zurückzuerobern. Praxistauglichkeitstest bestanden!“

Karina, 42 Jahre

Was wäre, wenn der berühmte Stein endlich ins Rollen käme?

Entdecke, wie ich Dich begleiten und unterstützen kann.