Stressabbau

Behalte einen klaren Kopf …

… auch wenn das Chaos ausbricht

Stress pur: Deine Gedanken kreisen unaufhörlich. Du scheinst gefangen zwischen Aufgaben und Abläufen, Entscheidungskonflikte belasten Dich, und in Deinem Kopf herrscht Chaos. Entspannen, Schlafen und Genießen fallen Dir zunehmend schwer.
All das schmälert: Deine Konzentration, kluges Handeln und Deine Lebensqualität.

Dieser 2-tägige Workshop hilft Dir, die mentale Kakophonie in Deinem Kopf aufzulösen. Du lernst, Deine Gedanken gesund zu lenken und die Emotionen hinter ihnen zu verstehen. Du räumst mental auf und übst Dich darin, tags wie nachts zu entspannen. Um zu mentaler Klarheit, innerer Ausgeglichenheit und echter Lebensfreude zurückzufinden.

Das erwartet Dich:

Deinen Stress verstehen
Verbindung Gedanken & Gefühlen
mentales Aufräumen
Energiequelle Körper
Das bin ich gerne!
gesunde Routinen etablieren

Highlight

Autosuggestion & Entspannungstrance

Termin

11. – 12.10.25

jeweils 10 – 16 Uhr

Preis

260,- €

Zur Anmeldung

Mein Versprechen an dich

Du lernst garantiert, wie du Schritt für Schritt deine Hindernisse überwinden kannst. Mit konkreten neuen Handlungsmöglichkeiten im Gepäck, effektiv und sofort umsetzbar. Rückenwind kommt von der Gruppe. Und ich bin an deiner Seite, damit du klar, zuversichtlich und ganz in deiner persönlichen Art neue Wandel-Wege betreten kannst.

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Einzigartiges Workshop-Format

In vertrauensvoller und entschleunigender Atmosphäre erwartet dich eine inspirierende Mischung aus Psychologie, Coaching, Führungserfahrung und Entspannungsformaten. Die Inhalte passe ich situativ den Anforderungen der Gruppe an.

Weit über einem perfektionistischen Anspruch stehen bei mir:
Offenheit, Vertrauen in den Prozess und gewinnbringende Erfahrungen für dich.

Freu dich auf eine kraftvolle Mischung aus:

Selbstreflexion & (Klein)Gruppenübungen

Wissenswertem & Entspannung

Kreativen Übungen & Austausch

Ort:

Oberberg Tagesklinik
Hermannstr. 9
20095 Hamburg

Zeit:

Samstag, 10 – 16 Uhr
Sonntag, 10 – 16 Uhr

Preis:

330 €

„Es waren zwei bereichernde und spannende Tage für mich. Die Gruppe hat es mir leicht gemacht, auch von mir zu erzählen. Du hast uns sehr zugewandt, aufmerksam und mit großer Wertschätzung und viel Wissen durch die Zeit geleitet. Ich nehme vieles mit. Danke dir!“

Petra, 42 Jahre

„Das war ein sehr inspirierender Workshop zum Thema Stress: abwechslungsreich, nie ermüdend, immer wieder überraschend, anregend, verständlich und praxistauglich.“

Jörn, 42 Jahre

„Die Stunden waren ausnahmslos mit viel Hingabe vorbereitet und waren dadurch interessant. Sie haben mir viel gegeben, um mit Alltagsstress gut umzugehen. Danke Birgit. “

Ramona, 52 Jahre

„Danke dir sehr für deinen Workshop in angenehmer Atmosphäre in einer sehr sympathischen Gruppe. Er hat mir geholfen, gedanklich Türen zu öffnen und neue Perspektiven einzunehmen.“

Ilona, 53 Jahre

„Toller Effekt ab danach: mit den Tricks aus dem Workshop gelingt es mir in der Hektik des Alltags tatsächlich, mir kurze Momente der Gelassenheit zurückzuerobern. Praxistauglichkeitstest bestanden!“

Karina, 42 Jahre

Zur Anmeldung

Was wäre, wenn der berühmte Stein endlich ins Rollen käme?

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