Emotionsregulation

Statt blockiert oder exlosiv…

… reguliere gesund Körper & Emotionen

Es gibt immer wieder Menschen und Situationen, die Dich emotional überfordern. Du verlierst Deine Fassung, fühlst Dich machtlos und gerätst in emotionalen Stress. Vielleicht wirst Du klein & leise, vielleicht laut & aggressiv. Oder Du resignierst.
All das kostet Dich: Deine Energie, Deine Lebensqualität und Deinen Selbstwert.

Dieser 2-tägige Workshop hilft Dir, Deine Emotionen in herausfordernden Situationen angemessen zu regulieren. Du lernst, eine neue innere Haltung einzunehmen, um souverän zu bleiben, auf Augenhöhe zu kommunizieren und angemessen zu handeln. Damit Du Dir selbstbewusst und mit gutem Gefühl treu bleiben kannst.

Das erwartet Dich:
  • Emotionalität verstehen lernen
  • Strategien zur gesunden Emotionsregulation
  • selbstbewusste innere Haltung einnehmen
  • gestalten von Beziehung & Situation
  • wirkungsvoll & authentisch kommunizieren
  • konkrete Handlungsschritte planen

Termin
  • 07. -08.11.26

jeweils 10 – 16 Uhr

Preis

200,-€

Portrait von Birgit Kappes
Ort:

Oberberg Tagesklinik
Hermannstr. 9
20095 Hamburg

Zeit:

Samstag, 10 – 16 Uhr
Sonntag, 10 – 16 Uhr

Preis:

200,- €

Gefühl von Verbundenheit und Verständnis

„Birgit hat den Workshop mit so viel Herz, Klarheit und Einfühlungsvermögen geleitet. Alles war stimmig: die intensiven Übungen, die offenen Gespräche und der geschützte Raum, den sie geschaffen hat. Besonders beeindruckt hat mich, wie sie den Körper und das Nervensystem mit einbezogen hat. Das hat mir geholfen, nicht nur mit dem Kopf, sondern wirklich auf einer tiefen inneren Ebene zu verstehen und zu fühlen. Und: ich bin nicht allein. Dieses Gefühl von Verbundenheit und Verständnis trage ich noch immer in mir.“

Timo

Emotionen bewusster wahrnehmen

„Birgit schuf einen geschützten und wertschätzenden Raum, in dem ich mich ernstgenommen und gut begleitet fühlte. Mit viel Einfühlungsvermögen und Klarheit vermittelte sie Impulse und Strategien, die mir geholfen haben, meine Emotionen bewusster wahrzunehmen und einzuordnen. Der Workshop hat für mich vieles in Gang gesetzt.“

Corlin

Klarheit und richtiger Werkzeugkasten

„Birgit erklärt Dinge klar, ohne Schnickschnack, und trifft genau die Punkte, an denen man im Alltag oft hängen bleibt. Die Strategien, die sie vermittelt, funktionieren genau in den Momenten, in denen es emotional eng wird – egal ob privat oder im Business Gespräch. Ich bin mit mehr Klarheit und einem richtigen Werkzeugkasten rausgegangen.“

Christian Fischler

Mir selbst ein Stück näher gekommen

„Birgits Workshop war geprägt von viel Wärme und Raum für die Emotionen und Offenheit für jeden Einzelnen. Die Mischung aus Theorie und Praxis und die ganz eigenen Gedanken, Erlebnisse und Beispiele, die Birgit mit uns geteilt hat, waren großartig. Ich bin mir selbst ein Stück näher gekommen.“

Nadja

Entdecke, wie ich Dich begleiten und unterstützen kann.

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